Zutphense Triatlon start clinic

 

Zutphense Triatlon Start 2024

De Zutphense Triatlon Start (ZTS) is jouw ideale voorbereiding op een succesvolle triatlon! De ZTS is met name gericht op beginnende triatleten die extra kennis en ervaring op willen doen met deze mooie sport. Daarnaast is het leuk om jezelf te verbeteren in een groep met andere sporters. De
ZTS bestaat uit 5 clinics die bestaan uit een theoretisch gedeelte en een praktijkgedeelte. De clinics worden gehouden op donderdagavond en duren 2,5 uur. Tijdens de laatste clinic zullen we een wedstrijdsimulatie doen op een locatie waar we toegang hebben tot open water.

De kosten voor deelname aan de 5 clinics zijn totaal 25,= Euro. De opbrengst van de clinics komt ten goede aan de Stichting Triatlon Zutphen, die jaarlijks de Triatlon Zutphen organiseert. Deze triatlon vindt dit jaar plaats op 1 september. Inschrijving

Je kan je opgeven voor de ZTS middels een mail Thomas Loef: alg2.triatlonzutphen@gmail.com.  Vermeld in deze mail graag je voor-en achternaam, je leeftijd en je mobiele nummer. Definitieve inschrijving vindt plaats wanneer het inschrijfbedrag is voldaan.

Let op: er kan niet voor individuele clinics apart worden ingeschreven en er vindt geen restitutie plaats wanneer je voor een clinic verhinderd bent. Deelname aan de clinics is daarnaast op eigen risico.

 

Het programma van de Zutphense Triatlon Start 2024:

Datum

Inhoud

Meenemen en/of voorbereiden*

25 april

THEORIE:

–        Kennismaking en introductie

–        Regels, disciplines, minimale benodigdheden NTB

–        Basis trainingsschema

PRAKTIJK:

Training

–        Hardlopen:

–        Koppeltraining

–        Loopschoenen en kleding

–        Fiets, fietsschoenen en helm.

–        Bidon water en evt. een banaan of energie bar.

–        Korte introductie van jezelf en je relatie met triatlon.

16 mei

THEORIE:

–        Trainen: hoe doe ik dat? Energiesystemen en schema’s in de praktijk.

PRAKTIJK:

–        Fietsen: techniek en beheersing

–        Koppeltraining

–        Volledige fietsuitrusting (fiets, fietskleding/trisuit, helm, schoenen)

–        Loopschoenen

6 juni

THEORIE:

–        Eet als een atleet!

–        kracht, stabiliteit en coördinatie

 

PRAKTIJK:

–        Fiets-/koppeltraining

–        (Open) water training

 

–        Volledige fietsuitrusting

–        Volledige zwem uitrusting (wetsuit als je deze hebt)

–        Zoek eens wat informatie op het web over eten als triatleet.

27 juni

THEORIE//

–        De wedstrijddag: optimale voorbereiding op een spannende sportieve dag!

 

PRAKTIJK//

–        Wisselclinic

–        Volledige triatlon uitrusting.

–        Zoek wat informatie op het web over wisselen tijdens triatlon.

–         

18 juli

THEORIE//

–        Van doel naar wedstrijd strategie.

 

PRAKTIJK//

–        mini-wedstrijd simulatie!

–        Volledige triatlon uitrusting

–        Denk eens na over je sterke en minder sterke punten binnen de triatlon en kijk hoe jij deze in een wedstrijdsituatie zou kunnen toepassen.

 

*er is een apart document opgesteld met daarin de minimale vereisten en de optimale vereisten voor deelname aan een triatlon. Wil je deze ontvangen? Mail dan even naar alg2.triatlonzutphen@gmail.com

 

Vrienden van Triatlon Zutphen

Cijfers vorige editie

Deelnemers

Vrijwilligers

Kilometer

Nieuws

Je kan ons daarnaast volgen op Facebook