Zutphense Triatlon Start 2025
Start met vertrouwen aan jouw triatlon
Wil je goed voorbereid aan de start staan van de Triatlon Zutphen op 14 september? Of ben je al bekend met de sport en wil je je techniek aanscherpen? De Zutphense Triatlon Start helpt je op weg.
Wat kun je verwachten?
- 5 trainingen van 2,5 uur op vrijdagavond
- Gegeven door triatlontrainer Thomas Loef
- Elke clinic bestaat uit een kort theoriegedeelte en een praktijktraining
- De afsluitende sessie is een wedstrijdsimulatie in open water (afhankelijk van het weer)
Deze reeks is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Kosten en aanmelden
Deelname kost €50 voor het volledige traject.
đŸ‘‰ Wacht niet te lang: het aantal plekken is beperkt.
Laat je gegevens achter via het contactformulier.
Programma Zutphense Triatlon Start 2025
| Datum | Inhoud | Meenemen en/of voorbereiden |
|---|---|---|
| 25 april | THEORIE: – Kennismaking en introductie – Regels, disciplines, minimale benodigdheden NTB – Basis trainingsschema PRAKTIJK: – Hardlopen – Koppeltraining |
– Loopschoenen en kleding – Fiets, fietsschoenen indien je deze hebt, helm – Bidon water en eventueel een banaan of energiereep – Korte introductie van jezelf en je relatie met triatlon |
| 16 mei | THEORIE: – Trainen: hoe doe ik dat? Energiesystemen en schema’s PRAKTIJK: – Fietsen: techniek en beheersing – Koppeltraining |
– Volledige fietsuitrusting (fiets, fietskleding/tri-suit, helm, schoenen) – Loopschoenen |
| 6 juni | THEORIE: – Eet als een atleet! – Kracht, stabiliteit en coördinatie PRAKTIJK: – Fiets-/koppeltraining – (Open) water training |
– Volledige fietsuitrusting – Volledige zwemuitrusting (wetsuit indien beschikbaar) – Zoek online informatie over voeding voor triatleten |
| 27 juni | THEORIE: – Wedstrijddag: optimale voorbereiding PRAKTIJK: – Wisselclinic |
– Volledige triatlonuitrusting – Zoek informatie op over wissels tijdens triatlons |
| 18 juli | THEORIE: – Van doel naar wedstrijdstrategie PRAKTIJK: – Mini-wedstrijdsimulatie |
– Volledige triatlonuitrusting – Denk na over je sterke en minder sterke punten en hoe je die inzet tijdens een wedstrijd |
Stadstriatlon
Doe je ook mee?
De volgende editie vindt plaats op zondag 14 september 2025
Dag(en)
:
Uur(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
Vrienden van Triatlon Zutphen
